Gestação - Décima Terceira Semana

Sua Gravidez: 13ª Semana de gravidez

Bem-vinda à última semana do seu primeiro trimestre! Você já deve estar sentindo sua energia (e libido!) de volta. Pode até mesmo conseguir manter os alimentos no estômago. Imagine só! Tire proveito do novo estado estável e saia para jantar, pegar um cinema, enfim divirta-se um pouco com o maridão. Se tiver que viajar, ou quiser tirar umas férias, faça isso agora!

Seu corpo

Diga oi para as garotas! Nesse momento seus seios, provavelmente, estão lindos. Você pode agradecer os hormônios pela turbinada. Sim, os mesmos hormônios responsáveis por você ficar abraçada ao "trono" durante as últimas 12 semanas. Veja que eles não são tão maus! Estrogênio e progesterona estão estimulando as glândulas produtoras de leite em seus seios, portanto, eles vão continuar a crescer.

Sua barriga talvez esteja crescendo também. Se você está se sentindo "enorme", apenas espere, pois você não viu nada ainda! Cada mulher reage de forma diferente e começa a exibir a barriga em épocas diversas. Por isso, não se preocupe se você não estiver parecendo grávida. Ou se você já parece estar no último mês de gestação.

O útero pode ser sentido em torno de 10 centímetros abaixo do umbigo. À medida que seu útero estica, você pode sentir o abdômen dolorido. Os ligamentos que sustentam o seu útero esticam para acomodar o crescimento do órgão. Essa é a chamada dor do ligamento redondo. Muitas vezes, é interpretada como uma fisgada perto da região da virilha.

A maioria dos sintomas ruins do início da gestação começa a desaparecer, e você também deve ter ganhado mais alguns quilinhos. Mas não se iluda, hoje já sabemos que com uma alimentação saudável, exercícios físicos e drenagem linfática é possível controlar o ganho peso, de 8 a 12 kg durante “toda” gestação.  

Você pode ter um pequeno vazamento "lá embaixo" - não deve ser nada para se preocupar. À medida que a gravidez continuar, conte com mais Leucorreia (esse é o termo técnico para isso).

O corrimento vaginal (ou leucorreia) é também chamado de vaginite ou vulvovaginite. São as alterações caracterizadas por um fluxo vaginal anormal, geralmente com volume aumentado, podendo ter ou não cheiro desagradável, irritação, coceira ou ardência na vagina ou na vulva e vontade de urinar frequentemente. É um dos problemas ginecológicos mais comuns, e uma das causas mais constantes de consulta ao ginecologista.

Você sabe para que serve o útero e o líquido amniótico?

O útero é o órgão que guarda e protege o feto, líquido amniótico, placenta e cordão umbilical. Ele contrai-se na hora do parto, expulsando o bebê do corpo da mamãe.

O líquido amniótico tem a função de não deixar a parede do útero apertar e sufocar o bebê. Outra finalidade é  isolar o neném do frio e do calor e amortecer os possíveis atritos na barriga da mamãe.

Seu bebê

O seu neném pode fechar a mão e até mesmo chupar o polegar nessa semana. Se você estiver com sorte poderá vê-lo chupando dedo na próxima ultrassonografia, uma pose e tanto para a fotografia que fazem do bebê ainda no ventre materno.

Outros excitantes desenvolvimentos incluem:

·         Umas das mudanças marcantes agora é que a cabeça do feto diminui a velocidade de crescimento em comparação com o corpo. As medidas estão ficando cada vez mais proporcionais;

·         As pálpebras bebê já devem estar fundidas para proteger os olhos à medida que desenvolvem. Seu crânio e ossos estão se solidificando, portanto, logo logo as costelas começarão a aparecer. Os intestinos estão finalmente no lugar onde devem estar - dentro da barriga dele e não no lado de fora, junto ao cordão umbilical. Os alvéolos do bebê estão todos carregados e os dentes estão quase prontos para nascerem, porém isso só deve acontecer uns seis ou sete meses após o nascimento.

·         Quem está cantando? Roberto Carlos? rs... Poderia ser o seu bebê. As cordas vocais e a laringe dele estão concluídas. Porém, ele (ou ela) não será capaz de emitir qualquer som ainda, isso porque as ondas sonoras viajam através do ar e o neném está imerso em líquido amniótico;

·         A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 6,5 e 7,8 cm. E o seu peso vai estar em torno de 13 e 20 gramas;

·         Outra novidade super interessante é que os olhos e as orelhas do seu bebê estão começando a se posicionar corretamente, deixando o seu bebê cada vez mais bonito;

·         A essa altura você deve estar bastante ansiosa para saber o sexo do seu bebê não é mesmo? Pois, então temos boas notícias. Através de uma ultra-sonografia já pode ser possível identificar o sexo do seu neném. No entanto, ainda há uma boa chance do exame não identificar. Se você quiser ter certeza absoluta de que o exame irá detectar se está vindo um Gianecchinni ou uma Gisele Büdchen, é melhor esperar até a 16ª semana para fazer o ultrassom.

 Sua vida

Mesmo as suas calças jeans mais largas podem não servir, e você já deve utilizar as roupas oficiais de grávida, ou podem servir mas não são muito confortáveis para ficar sentada. Veja algumas dicas de vestimenta, caso queira economizar:

-Compre apenas algumas peças por vez, pois é difícil prever o quão rápido sua barriga vai crescer;

-Faça compras em um intervalo de três ou quatro semanas. Existem lojas específicas para gestantes de todas as idades;

-Não seja tímida quanto a pegar roupas emprestadas de uma parenta, amiga ou até mesmo de seu marido! :<)

A sorte é que a moda favorece a mulher grávida, pois está em voga o uso de batas bem soltas, calça jeans, o famoso “pretinho básico” e calças legging. Essas são peças fundamentais no guarda-roupa de qualquer grávida.

A única medida que certamente não muda é a circunferência abaixo do seio. Jaquetas e blazer são ótimos recursos. A melhor opção é aqueles um pouco mais longos, cobrindo os quadris, pois, assim, alongam o corpo e disfarçam um pouco o crescimento da barriga. Esse truque é ainda mais importante àquelas que engordam um pouco mais.

Calças de amarrar na frente e pernas largas são muito convenientes às que engordam bastante nas pernas. Cores escuras, que emagrecem são as mais indicadas. As cores da moda da estação podem e devem fazer parte do guarda roupa da gestante.

O que você está pensando...

"Ok, meu jeans favorito não serve mais, e mesmo aquelas roupas um pouco mais soltas estão ficando apertadas. Vou às compras e só voltarei quando conseguir algo que me faça sentir fabulosa!"

Faz bem comer...

O leite de vaca possui, em sua composição, elementos relacionados ao estímulo do crescimento fetal, segundo esclarecem investigadores que publicaram uma pesquisa na revista American Journal of Clinical Nutrition. O objetivo do estudo foi avaliar se a ingestão de leite, durante a gravidez, estaria associada ao tamanho do bebê no nascimento. Foram incluídas na análise 50.117 gestantes, durante um tempo de seis anos de levantamento de dados. Os resultados apresentados demonstraram que a média diária de leite, consumida pelas participantes foi de 3,1 copos. A ingestão constante da bebida relacionou-se diretamente à incidência de fetos grandes para a idade gestacional, bem como com elevação do peso do bebê ao nascer. As gestantes que ingeriam seis ou mais copos, diariamente, tiveram bebês com peso 1,59 vezes superior em comparação aos bebês de mães que não consumiram a bebida.

O consumo de leite de vaca durante a gravidez está, portanto, associado a um aumento do tamanho e do peso do bebê.

(Fonte: American Journal of Clinical Nutrition 2007; 86 (4): 1104 – 1110)

É bom saber...

Nesta fase, observa-se, em algumas mulheres o surgimento do colostro, um líquido grosso e amarelado que antecede ao leite. Sua pele começa a esticar, e é neste momento que você deve se preocupar com as estrias. Hidrate-a bastante; o ideal seria você fazer isso antes mesmo de sentir a pele mais esticada. E, se sentir umas coceiras em lugares específicos do corpo - como quadris, ao redor do umbigo, na barriga e nas laterais das coxas, não se entregue à tentação. Use e abuse dos hidratantes usando-os 3 vezes ao dia, principalmente  na região da barriga,flancos,bumbum. O óleo de banho não é muito indicado, pois cria uma camada protetora onde o corpo não perde água (o que é bom), mas ao mesmo tempo essa película não deixa que o hidratante penetre de maneira efetiva.

Previna-se também contra as famosas varizes;  use meias elásticas, evite saltos altos e calças apertadas. Se você trabalha, procure colocar as pernas sobre outra cadeira por algumas horas do dia. Mas nunca confunda o inchaço natural das veias com varizes; esta é o aumento do volume sanguíneo. O melhor a fazer é prevenir com drenagem linfática e praticar exercícios; pois além de facilitar o momento do parto,  eles ajudam a ter de volta o corpo que você tinha antes da gestação. Você pode praticar exercícios leves, como natação, hidroginástica ou caminhada. Contudo,  lembre-se sempre de consultar seu médico antes.

Futuro papai

Os próximos meses serão mais fáceis de levar. A mulher sente-se bem, pois os hormônios já se acomodaram em termos de produção. Prepare-se para comemorar o fim do primeiro trimestre e faça uma comemoração especial!

Fonte: http://www.saude.fok.com.br/
Juliana Damião

Gestação - Décima Segunda Semana

Sua Gravidez: 12ª Semana de gravidez

Caso venha mantendo a notícia da gravidez em segredo até agora, é um bom momento para dar a notícia e, provavelmente, gritar "Eu estou grávida!" a todos os seus amigos, familiares e, provavelmente, a vários desconhecidos. Experimente a informar às pessoas pessoalmente, quando possível e, depois, prepare-se para ser sobrecarregada com abraços e mãos acariciando sua barriga.

Seu corpo

Você pode ter dificuldade de escovar os dentes, ou um simples pensamento de visitar o dentista pode lhe dar ânsias de vômito. Ainda assim, dentes e gengivas saudáveis são especialmente importantes durante a gravidez. A falta de pequenos cuidados dentários levam a uma variedade de problemas relacionados à gestação, como gengivite e doença periodontal; e nenhuma delas soa bem. Ademais, a má saúde bucal tem sido associada a parto prematuro e recém-nascidos de baixo peso.

Seu útero está crescendo e, daqui para frente, sua gravidez estará cada vez mais óbvia. A boa nova é que ele vai parar um pouco de pressionar a bexiga e as visitas ao banheiro diminuirão um pouco. Aproveite enquanto pode, pois no terceiro trimestre, o útero estará tão grande a ponto de voltar a pressionar a bexiga. O mal-estar matinal estará sob controle e você já vai sentir-se menos cansada. Dores de cabeça e tonturas leves, bem como palpitações, são comuns,  graças ao aumento do volume sanguíneo. Contudo, esteja certa de discutir esses problemas com seu médico.

O útero tem uma habilidade incrível de crescer durante a gravidez. Ele aumenta sua capacidade entre 500 e 1.000 vezes  e retorna ao seu tamanho usual poucas semanas após a saída do bebê. Sua elasticidade é incomparável! Quando o bebê nasce, o útero tem um peso aproximado de 1.100 gramas; e seu peso habitual, antes da gravidez, é de 70 gramas.

Nesse período de gestação, provavelmente você poderá notar que está se sentindo melhor fisicamente, um pouco mais disposta; às vezes, a dor dos mamilos chega a sumir ou a diminuir consideravelmente. Enjôos e náuseas podem fazer parte do passado. Isso não ocorre com todas as mulheres, mas é bem comum que ocorra o fim do incômodo com certos sintomas. Se essa é a sua primeira gravidez, você ainda deve estar usando as suas roupas habituais; entretanto, se você já passou pela primeira experiência, notará que a barriga aparecerá mais cedo do que na outra, e talvez se sinta mais confortável em roupas soltas.

Seu bebê

As estruturas que foram formadas nas semanas anteriores estão crescendo e tomando forma. A partir dessa semana, ou por volta desse período, será possível ouvir os batimentos cardíacos. O instrumento usado é chamado de doppler. Ele magnífica o som permitindo que o mesmo possa ser ouvido fora do seu corpo.

O rosto do bebê está cada vez mais parecido com a face humana. Seus olhos foram deslocados para frente de sua cabeça e suas orelhas estão no lugar correto. Eba!

Outros destaques desta semana:

·         O seu bebê já é capaz de engolir e, esta semana, irá dar alguns goles de líquido amniótico da piscina em que ele (ou ela) está flutuando.A propósito, a quantidade de líquido amniótico está aumentando e o volume total agora é de 50ml aproximadamente. E, no caso de você estar se perguntando como o seu bebê pode respirar mergulhado em todos esses fluídos, aqui vai sua resposta: Os fetos obtêm seu oxigênio do sangue bombeado para seus corpos pela placenta e ainda não respiram com seus pulmões. Mistério resolvido!;

·         Os intestinos do bebê estão se formando, mas eles não estão todos onde você esperaria que estivessem. Em lugar de estarem bem guardadinhos dentro da cavidade corporal, alguns estão soltos, no exterior, no cordão umbilical. Ui, eca;

·         O esqueleto do feto tem agora centros de formação de ossos, ele está se preparando para transformar a estrutura cartilaginosa em ossos. As unhas das mãos e dos pés estão se formando nesta semana, bem como o queixo e o nariz estão se definindo melhor;

·         O seu sistema digestivo é capaz de absorver glucose. À base do cérebro do feto, a glândula pituitária está começando a produzir hormônios. Eles são substâncias químicas produzidas em uma parte, mas sua ação se dá em outro lugar do corpo. O sistema nervoso também está mais desenvolvido. O seu bebê se move, e muito, dentro do útero, mas, infelizmente, ainda não é possível senti-lo;

·         Ele dobrou de tamanho durante as duas últimas semanas, e agora pesa quase 14 gramas. A medida dele é de cerca de 6 centimetros de comprimento, aproximadamente o tamanho de seu dedo mindinho.

Sua vida

Assim que você tiver dado à luz, as chances de você se lembrar, de ter tempo e condições de comprar comida são quase zero. Portanto, comece a preparar uma lista de compras antes desse período. Escreva suas comidas prediletas e que sejam refeições fáceis e rápidas. Vá colocando itens para uma semana. Não está a fim de sair? Então, fique em casa;  certifique-se de ter em estoque de alimentos para você preparar refeições saudáveis, e não esqueça os biscoitos de água e sal.

Aproveite enquanto você pode ir ao supermercado sem crianças, você  sentirá falta desses momentos! De toda a forma, fazer compras com um bebê não é um bicho de sete cabeças, se não o levar com fome, sede ou sono.Leia bastante procure por informações sobre gravidez mas não se esqueça de curtir a busca pelo enxoval, como ainda não sabe o sexo (só com exame de sexagem fetal 8 semanas), pesquise e já separe o que lhe agrada. Uma dica muito útil é se relacionar com outras grávidas para troca de informações e dicas isso realmente vale à pena.

O que você está pensando...

"Finalmente posso contar a todo mundo que não estou engordando, estou grávida! E começar a exibir a barriguinha."

Faz bem comer...

Para se assegurar de que a ingestão de ferro é satisfatória, a grávida deve obter fontes de vitamina C, como tomate, brócolis, melão, laranja ou outro suco de frutas às refeições. Essas comidas realçam a absorção do ferro nos legumes e nos grãos, tornando-o mais solúvel. Também o leite e seus derivados (tais como iogurte e queijo), são excelentes fontes de cálcio, tão importante na gravidez quanto no período de amamentação.

É bom saber...

Procure seu médico imediatamente se caso você comece com sangramento vaginal, ou corrimento forte, dor ou alteração abdominal, dores fortes e constantes de cabeça, dor ou sensação de ardor ao urinar, vômitos frequentes, desmaios ou confusão mental.Quanto mais cedo for diagnosticada a causa desses sintomas, melhor será o prognóstico.

Futuro papai

Sua esposa, certamente, sente-se melhor. É um bom período para praticarem exercícios juntos, você e ela. Saíam para uma boa caminhada na vizinhança e assegurem-se de ir de mãos dadas. Isso fará com que ela  sinta-se melhor ainda. Exercícios noturnos também serão bem-vindos, desde que você capriche nas preliminares.

Fonte: http://www.saude.fok.com.br/

Juliana Damião.

Hoje amanheci assim, me sentindo mais Mãe...

Achei tão lindo que precisava dividir...
Deliciemm-se
Beijo

Ah...esse sorriso!

Esse foi o maior e o mais incrivel dos presentes, o sorriso do meu filho...

Aquele sorriso que transmite tudo aquilo que precisamos, que nos fortalece, nos faz acreditar, nos enche de um sentimento único de paz, que nos mosta porque vale a pena ser o que somos por eles, por nós e por um mundo melhor, onde o que realmente importa é o AMOR.

E foi assim com esse sorriso nos lábio, nos olhos e no coração que ele me acordou com uma linda flor dizendo levanta mamãe já ta de dia, e hoje é seu dia de novo (ele teimava que meu dia tinha sido no anterior,afinal teve festinha na escola pra mim...), me deu aquele abraço de tirar o fôguelo (rsrsrsrs) e o tal presente:

"Mamãe sou seu amor te amo infinito e além..."

E com sua doce ingenuidade ficou ali abraçado a mim ou melhor a nós a bebezinha também queria me abraçar e eu claaaaaaaaaaaaaaaro não aguentei e toda manteiga derretida agradeci do fundo da minha alma,  pela minha vida e pela minha familia...

Ser mãe é isso ... viver sensações inexplicavelmente avassaladoras...

Feliz Dia das Mães....Feliz Todos os Dias de Ser Mãe!!!!

  

Qualquer jeito de ser Mãe!!!!

Duas emoções... Já me sentia um pouco mãe, com essa pequena Princesa minha enteada, comecei a viver e me sentir um pouco mãe...e assim aprendi esse sentimento lindo ...

Sim sou madrasta, mas nem acho legal ser chamada assim... Fica parecendo que sou do mau o que está bem longe de ser verdade afinal assumi e desempenho até hoje meu papel com um único sentimento o AMOR .

E cá entre nós  desde pequenas aprendemos que madrasta é aquela que envenena a maçã, impõe trabalhos forçados, desdenha, maltrata, tipo assim uma bruxa...

Mãe é claro é insubstituível, e não vale querer roubar a cena, mas, como AMOR nunca é demais podemos mesmo nos sentir um pouco assim...

Nessa convivência deliciosa surgiu o tão esperado “ bebe nosso”....como chamávamos...e nós três (eu, Nel o papai e Manô aquela um pouco minha e irmã!!!!)  nos aproximamos muito, unidos pela e espera e expectativa da chegada do nosso anjinho ...e surpreendentemente com sua chegada a família estava completa e como AMOR nunca é demais esse sentimento só aumenta .

E agora mais uma deliciosa surpresa-  Ah nem tão surpresa assim nós desejamos muito....e como AMOR nunca é demais estamos agora nós quatro (eu, Nel o papai, Manô a irmã e Gui o irmão) esperando a chegada de uma Anjinha...

A única coisa que realmente importa é ser feliz, feliz,feliz...

E como AMOR nunca é demais sempre cabe mais...

Feliz Dia das Mães a qualquer jeito de ser Mãe!!!!

Beijocas

Taxa cobrada para acompanhante é vetada em Maternidades

Cobrança, proibida em SP, era feita a quem acompanhasse mães em partos

Resolução da Anvisa diz que deve ser permitido um acompanhante de escolha da mulher no parto e no pós-parto

TALITA BEDINELLI

DE SÃO PAULO

Maternidades particulares de São Paulo estão proibidas de cobrar qualquer valor pela presença de acompanhante na hora do parto. A lei da proibição foi promulgada pelo governador Geraldo Alckmin (PSDB) e publicada ontem no "Diário Oficial".

A cobrança, chamada de "taxa de paramentação", servia, dizem os hospitais, para pagar a vestimenta cirúrgica usada pelo acompanhante.

Reportagem da Folha publicada em abril de 2010 mostrou a prática em maternidades da cidade de São Paulo. De cinco hospitais consultados, quatro faziam a cobrança da taxa, que custava entre R$ 113 e R$ 147.

Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) e Procon-SP afirmaram na reportagem que a cobrança era abusiva.

Resolução de 2008 da Anvisa afirma que o serviço médico deve permitir a presença de um acompanhante de livre escolha da mulher na hora do parto e no pós-parto.

Estudos mostram que a presença de um acompanhante ajuda a diminuir a dor da mulher e as taxas de depressão pós-parto.

"A mulher se sente acolhida e mais segura quando tem seu parceiro ao lado", diz Sandra Regina Sestokas, diretora do hospital-maternidade Interlagos (zona sul).

A lei foi proposta em maio passado pelo então deputado Conte Lopes (PTB). No projeto de lei, ele afirmava que, mesmo irregular, a cobrança continuava sendo feita pelas maternidades.

A lei já está valendo, mas ainda será regulamentada pela Secretaria Estadual da Saúde, que tem um prazo de 90 dias para definir quem fará a fiscalização e como.

Enquanto isso, denúncias podem ser feitas ao Procon.

Procurada ontem à tarde, a ANAHP (Associação Nacional de Hospitais Privados) disse que não teria ninguém para comentar a lei.

Gestação - Décima Primeira Semana

Sua Gravidez: 11ª Semana de gravidez

Gravidez tem tudo a ver com "dar-se ao luxo" e com abstinência, os dois de uma só vez. Você poderá dizer "Outra bola de sorvete?", ou melhor, "duas!" E, ao mesmo tempo: "Vinho? Não obrigada, só um copo de água para mim." Você ainda tem 29 semanas pela frente de tudo isso, ou nada daquilo! Concentre-se nas suas regalias (sorvete de chocolate com calda de cereja. Vai uma porção?).

Seu corpo

Seu útero está do tamanho de uma laranja.A barriguinha está começando a despontar, se for segunda gestação já se nota com roupas mais justas, então exiba...

Nessa fase você não precisa ter engordado nada, ou melhor, assim seria ideal.Não descuide da alimentação saudável.

Finalmente a desculpa "Esta noite não, meu amor, estou com dor de cabeça" - é verdadeira. Graças a todos os novos hormônios passeando pelo corpo, muitas mulheres experimentam fortes dores de cabeça. E, uma vez que você está limitada a apenas alguns remédios enquanto grávida livrar-se de uma desagradável dor pode ser algo especialmente difícil.

O acetaminofeno ou paracetamol (como Tylenol) é considerado seguro durante a gravidez, enquanto outros à base de ibuprofeno devem ser evitados. Se você quiser evitar tomar qualquer medicação, existem algumas soluções alternativas para resolver a dor de cabeça, como compressas frias e exercícios que podem ajudar. Aconselhamos conversar com seu médico antes de tomar qualquer medicamento.

Está ansiosa para chegar as 12 semanas, e realizar a ultra da translucência nucal e se tranqüilizar que está tudo caminhando bem.  

Com esse rodamoinho de hormônios, começa a aparecer os  

Seu bebê

Todos os órgãos vitais do bebê já estão formados e em pleno funcionamento, assim o risco de defeitos diminui essa semana à medida que seu bebê torna-se menos suscetível a influências externas. Graças a Deus!

Outros excitantes desenvolvimentos incluem:

·         As orelhas estão assumindo o lugar correto nesta semana e as unhas estão começando a se formar. O seu "cabecinha de abóbora" faz jus ao apelido, pois a cabeça é quase tão grande quanto o resto do corpo;

·         As pálpebras se fecham e se fundem e as íris dos olhos começaram a se desenvolverem;

·         Em algum momento desta semana ou da próxima, o sangue começará a circular entre o bebê e o útero. A placenta começará a funcionar como tal. 

·         Apesar dos testículos ou ovários já estarem completamente formados, não comece a decoração do quartinho. Você não será capaz de ver o sexo do seu bebê por mais algumas semanas.

·         Seu bebê está realmente avançando agora. Em um ultrasom você será capaz de ver os braços e pernas do seu pequeno acrobata, dando saltos dignos do Cirque du Soleil. Você ainda não será capaz de sentir qualquer movimento, por isso, caso sinta algo "chutar", provavelmente são gases :) ;

·         Nas próximas nove semanas, o seu bebê aumentará 30 vezes em peso e quase triplicará em comprimento. Você poderá sentir-se como se estivesse aumentado 30 vezes em peso também, neste ponto, mas podemos garantir que não, pois ainda tem muito pela frente e você ainda não viu nada;

·         As palmas de suas mãos também se tornam mais sensíveis, fazendo com que ele sinta tudo o que toca. Além disso, o olfato do seu bebê e os outros sentidos vão começar a se desenvolver nesta semana.

·         Outra novidade interessante também, é que nessa semana o seu bebê começará a explorar o seu próprio corpo, como por exemplo brincar com o seu próprio nariz.

Sua vida

Quando você trouxer para sua casa o amor de sua vida, ficará tão feliz e satisfeita por ter comprado uma  câmera digital e poder registrar todas as situações embaraçosas com ele (ou ela). Caso ainda não tenha uma, pense antes de gastar seu dinheiro. É um bom investimento, e você vai querer que dure por anos. Procure na Internet opiniões para saber o que outros pensam.

Uma vez que você tem a máquina em suas mãos não poupe bateria: experimente bater muitas fotos. Comece registrando sua barriga crescendo! Se tiver muitas fotos que quiser compartilhar, crie um blog, ou fotolog, se tiver vídeos, crie um videolog. Vai ser super divertido; você verá!

O que você está pensando...

"O nariz do meu bebê será parecido com o meu, com o do papai ou a soma dos dois?"  Menino ou menina...estou louca pra saber!!!!

Faz bem comer...

Beba muito leite! Seu filhote precisa de bastante cálcio para formar  e fortalecer toda a estrutura óssea.  Também continue bebendo muita água, mesmo que seja muito chato ir, de 10 em 10 minutos, ao banheiro. :-)

Caso tenha dificuldades com a ingestão de leite, substitua-o por leite de soja, porém fique atenta para ver se a marca que você comprar tem cálcio.

É bom saber...

Não ocorre com todas as mulheres. Mas algumas percebem mudanças em suas unhas e/ou cabelos. Pode ser que estes engrossem ou cresçam com maior rapidez, o mesmo talvez ocorram às unhas. Alguns médicos acreditam que o fenômeno aconteça devido à maior circulação no corpo. Outros dizem que é pelas mudanças hormonais. Qualquer que seja o caso, as alterações são temporárias e não há algo que se possa fazer para evitá-las. Afinal cabelos mais bonitos e unhas mais resistentes é uma benção...Aproveite!

Futuro papai

Você está lidando bem com esse negócio de gravidez? Os altos e baixos, as preocupações financeiras e a responsabilidade, vendo a mãe colocar o estômago para fora, dia após dia? Você precisa de um tempo. Seja bom consigo mesmo e dedique algumas horas batendo uma bolinha, fazendo um pouco de ginástica  ou se divertindo com os amigos. Quando voltar para casa, surpreenda sua mulher com um ramalhete de rosas vermelhas e um cartão dizendo palavras carinhosas, como: "Obrigado, querida. Eu a amo". Isso faz toda diferença.

Fonte : http://www.saude.fok.com.br/
Juliana Damião

Gestação - Décima Semana

Sua Gravidez: 10ª Semana de gravidez

A montanha-russa da náusea está quase terminando, mas a de emoções (felicidade, tristeza, choro, chateação...; tudo nos últimos 30 segundos!) apenas aumenta. Ninguém entenderá por que a novela no "Vale a Pena Ver de Novo" faz você chorar. Por isso não perca tempo com explicações.

Seu corpo

Os hormônios percorrem seu corpo e geram confusão em sua sanidade emocional; então, se prepare para passar os próximos meses trocando entre as extremidades de um pêndulo sentimental a outro. Se você estiver sentindo-se particularmente triste ou deprimida, fale com o seu médico, pois a depressão pré-natal é bastante comum.

Nesse período você começa a se sentir mais gorda e pouco atrativa. Todavia, não é bem assim, você está, aos poucos, transformando-se em grávida; e seu corpo toma formas mais arredondadas.

A gravidez é encarada por cada mulher de forma diferente, para umas é um momento de felicidade imensa e uma benção divina. Para outras, é uma situação com a qual terão de aprender a lidar, um desafio. As mudanças corporais fazem entrar em estado depressivo, contudo, esses sentimentos mudarão quando  começar a pensar no bebe que está carregando como um ser humano - hei, é uma nova pessoa surgindo! Para algumas gestantes, esse momento acontece imediatamente ao saber do resultado positivo da gravidez. Para outras, só é percebido quando conseguem ouvir os batimentos cardíacos do bebê, por volta da 7ª semana. E há as que precisam de mais evidências para se sentir grávidas, surgindo sentem os primeiros movimentos do bebê dentro do útero, entre a 16ª e a 20ª semana.

Entre as mudanças que podem ocorrer nessa época, estão as ligada ao lado emocional. Você pode se tornar sensível, chorar ou irritar-se com facilidade; faz parte de toda a gravidez. Procure, no entanto, ser paciente com você mesma e com as pessoas à sua volta, que podem não entender o motivo de suas mudanças emocionais repentinas.

Uma simples mudanças na dieta e exercícios regulares, comprovadamente, ajudam no controle de sentimentos depressivos. Mas, se questões pequenas como músicas tristes ou comerciais sentimentais fazem-na chorar, não se preocupe; você não está sozinha. Por isso é bem legal freqüentar lugares onde se convive com outras gestantes, como hidroginástica, encontros para ”trocar figurinhas”, cursos para casais grávidos...misture-se!

O mal-estar matinal começa a melhorar para algumas mães. Para outras, até piora. Há quem diga que quando o bebê é do sexo feminino há chance de ter mais vômitos do que o normal. Isso pode ser verdade, em parte, pois os níveis de beta-HCG são mais elevados nesses casos. Portanto, é a época de queixas de mau humor e de ficar mais ruborizada devido ao aumento dos hormônios (progesterona). Palpitações transitórias podem acontecer. Seu volume de sangue aumentará de 40 a 50% durante a gestação. Como resultado nota-se facilmente as veias, especialmente na barriga, nas mamas e nas pernas.

Seu bebê

"Eu vou crescer e crescer e você de igual modo!"

Durante o período embrionário, ele era extremamente sensível ao seu ambiente e o mínimo de descuido podia prejudicar o seu desenvolvimento. A grande maioria das más-formações congênitas ocorre antes do final da décima semana. É encorajador saber que essa fase crítica já passou! Poucas são as más-formações congênitas ocorridas no período fetal. Mas lembre-se, drogas e outras exposições a  remédios e radiação (Raio-X) podem danificar as células do feto a qualquer momento.

Outros destaques desta semana:

·         O seu mini girino se transformou em um, como posso dizer, bebê. Não é somente mais parecido com a forma humana, mas a sua  "cauda" desapareceu e juntou-se à coluna vertebral;

·         Agora o seu bebê tem os dedos das mãos e dos pés bem definidos, isso explicará o fluxo permanente de socos e chutes;

·         O esqueleto dele está começando a crescer e a endurecer. As pálpebras já não são mais transparentes. Os dentes estão começando a se formar, apesar dele não ter qualquer dente até seis, sete, oito, nove ou dez meses após o nascimento.

·         O cérebro dele atingirá uma marca incrível de 25.000 novos neurônios a cada minuto desta semana. Embora você possa sentir como se estivesse perdendo tantos quantos ele está ganhando, podemos assegurar-lhe que não é permanente;

·         Se você estiver grávida de um menino, ele começou a produzir o hormônio testosterona.

·         Seja menino ou menina, os rins estão criando uma abundância de urina. Podemos chamá-la de Sortuda, pois não terá que trocar nenhuma fralda por mais 30 semanas.

·         A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 31 e 42mm, mais ou menos o tamanho de uma castanha do Pará. A partir desta semana podemos mensurar com mais precisão quanto o bebê está pesando. Antes, o seu peso era muito pouco para se levar em consideração a variação semanal. E o peso dele nesta semana vai estar em torno de 4 e 5 gramas.

Sua vida

Ok chega do blablablá quanto a questões de saúde. É momento de pensar na decoração do quartinho do bebê! Trinta semanas podem parecer uma eternidade, mas é o tempo de limpar e organizar o futuro aposento de seu filho(a).

Inicie pela pintura, é bom ter tempo suficiente para que todo o cheiro da tinta seja disseminado. Se você pode se dar ao luxo disso, utilize tintas com baixos índices de compostos orgânicos voláteis (COV), bem mais seguras à grávidas e crianças.Também não se esqueça de verificar a eventual presença de tinta tóxica de chumbo que pode existir em sua casa. No Brasil, ainda é permitida a comercialização desse tipo de produto, ao contrário de países desenvolvidos, como os Estados Unidos. Lá, a comercialização desde 1970, é totalmente proibida. Se detectar esse tipo de tinta, é recomendável contratar alguém para removê-la com segurança, pois é prejudicial à sua saúde e à do bebê. Materiais à base de chumbo causam doenças como anemia crônica, atraso mental e surdez.

Inicie uma pesquisa de preços quanto a uma cadeira confortável e ideal para amamentar, pois você passará quase tanto tempo nela quanto em sua cama, depois que o bebê vier. Conferir lojas ou revistas especializadas podem ajudar com dicas, desde decoração, cores e temas a móveis necessários, assim como a segurança dentro do quarto e o que pode provocar alergia.

O que você está pensando...

"Só mais 30 semanas!!!"

Faz bem comer...

A nutricionista do Centro de Atenção Integral à Saúde da Mulher da Universidade Estadual de Campinas (CAISM/Unicamp), Heloísa Cerqueira Job, indica a existência de mulheres cujo organismo não tolera leite, ovos e carne vermelha durante esse período. “A gestante deve substituir alimentos mais indigestos, como as frituras, por assados e cozidos”, defende. Manter-se deitada após o almoço e o jantar deve ser evitado.

Entre os alimentos que aumentam a incidência de enjôos estão as gorduras e os produtos condimentados. Por exigirem mais da digestão, sanduíches, salgadinhos e guloseimas precisam ser deixados de lado. Para o médico, estão na lista negra os alimentos fermentados (pães, bolos e tortas) e as frituras. Fora do cardápio diário também ficam o pão de queijo e a batata frita.

Abusar das frutas, legumes e verduras.Sucos e tudo mais natural possível.

É bom saber...

Uma pesquisa feita nos Estados Unidos concluiu que o enjoo não é tão ruim assim; pelo menos o afirmam os pesquisadores, da Universidade Cornell, ele serve para que a grávida mantenha-se longe de alimentos que podem prejudicá-la causando infecções. A pesquisa mostrou também que o sistema imunológico de nosso corpo durante a gravidez funciona aceleradamente. Mas isso não impede que algumas bactérias encontradas em alimentos não possam nos prejudicar. E é aí que vem o vômito para impedir que as bactérias permaneçam dentro de nosso corpo.

10 Maneiras de evitar o enjôo!

1.    Não fiquei sem comer nada por muito tempo;

2.    Tenha sempre em sua bolsa uma fruta, umas bolachas salgadas ou uma bala para emergência;

3.    Tome bastante limonada! Não se sabe ainda o motivo, mas ajuda muito;

4.    Evite "Fast Food", frituras, etc. Prefira alimentos mais saudáveis;

5.    Coma em pequenas porções e várias vezes ao dia;

6.    Beba muita água;

7.    Ingira bastante leite;

8.    Durma bastante, não é raro o enjôo aparecer quando estamos mais cansadas;

9.    Não ingira muito líquido durante as refeições;

10. Prefira alimentos naturais e saudáveis.

Futuro papai

Sua esposa está passando por uma fase que pode ser difícil; são tantas mudanças em seu corpo que, com certeza, afetam a mente e os sentimentos. Como pai tem de ser um apoio e tomar cuidado com o que fala. Senão ela chora! Todos à volta querem dar atenção especial para a mulher, mas ninguém está interessado com o que esteja acontecendo ao pai.

Para os homens, é fácil falar da alegria e da empolgação de ter um filho. Mas, se você só tenta dizer o medo que sente, a preocupação se tudo vai dar certo ou correr bem, ou que também tem sentimentos e gostaria de um pouco de atenção, mesmo os amigos já o olham estranhamente. "Falar sobre sentimentos não é coisa para homem." Mas claro que é! Muitos não querem assumir seus medos para não aborrecerem ou entristecerem a esposa, porém não deveria ser assim. Vocês dois são um time, e têm de conversar.Partilhar.

Às vezes, o que o casal sente é o mesmo sentimento e, compartilhando, fortalece-se junto. Permita-se expressar tanto os seus medos como as alegrias.Curtam tudo a dois, dividam medos,dúvidas,ansiedades e tooooooooooooodas as coisas deliciosas dessa doce espera.

Fontes: http://www.saude.fok.com.br/

           Juliana Damião